春天养肝调理身体的方法给说下呗？
可以适当的饮水增强肝脏的新陈代谢，另外春天不要轻易换上春装，春季虽然悄悄来临，但并不意味着冬季已经过去，倒春寒会悄悄伤害我们的身体，所以春天需要春捂，另外需要少喝酒，多吃***，西红柿之类的蔬菜
宝宝春天肠胃比较敏感，应该怎么办？
一、不要经常吃一些不消化的食物（比如妈妈很想给孩子补充好的营养，会给加奶加蛋加肉类,反而会适得其反）；
二、尽可能的少食多餐（每次即使孩子胃口很好也不可以多吃，一吃就积食了，适得其反）；
三、注意孩子口气问题（孩子的口气你感觉有酸味或是臭味的话，排除龋齿的原因，多半都是胃肠问题，这时候就要小心的来伺候了呢）；
四、给孩子备一些益生菌进行调理，（需要注意的事，不可以把益生菌作为长期吃的保养品！长期吃不是有副作用！是家长容易陷入一个吃了益生菌就万事大吉了窝窝里，我家的孩子在生病的时候使用了抗生素后，我都会给加3个月的儿童 复合款舒敏诺益生菌，帮助因为药物把菌群给破坏了肠道重塑）；
五、若孩子的消化仍然不是很好，可以加上儿童酵素 这个最有用了呢 ；
六、如果是胃肠道经常腹泻、便秘的，使用儿魔法餐最好了呢，把苹果胡萝卜加亚麻籽油加温热水一起打了给孩子吃，一方面可以补充到大量的膳食纤维，一方面可以补充复合的维生素VA,对肠黏膜的帮助很大。
七、每天的食物尽量是按照多样化，补充优质的蛋白质，（蛋类、奶类、豆制品、肉类换着吃，如果不好消化就借助料理机，妈妈做好饭菜以后直接用料理机打成泥，消化没有压力）。
目前就想到这些，讲肠道护理的注意实在太多了，主要是妈妈们要细心，如果有问题的可以留言问我，随时帮大家解答噢！
如果本身属于过敏的体质，建议针对肠胃功能加强一下营养，益生菌或益生元都还不错，对婴幼儿有一定的调节作用。我家宝宝之前有一次吃了东西不适应过敏，我给他换了美纳多婴幼儿配方奶粉来喝，现在换季就没有那么多问题让我们担心了。
春天有必要要给宝宝肠胃加强一下营养，增强一点身体的抵抗力，毕竟肠胃是食物和细菌进入身体重要的一道关口，益生菌可以改善肠道的有益菌分布，能对身体的过敏情况缓解许多，我家孩子喝的美纳多婴幼儿配方奶粉给我了很多帮助，宝宝这样的天气里也很少感冒或过敏。
春天温度慢慢升高了，细菌容易滋生，肠胃易敏感也是很常见的，只要及时用益生菌或益生菌配方奶粉对肠道健康进行调节就好了，我家孩子一直喝的美纳多婴幼儿配方奶粉，配方有益生菌元素，所以宝宝肠胃还蛮坚强的，也没有再额外补充过别的益生菌了。
谢谢悟空邀请
对于肠胃比较敏感的宝宝，可以平常给宝宝补充益生菌、也可以少食多餐，也可以带宝宝进行户外活动，增强体质免疫力和抵抗力！
当然除此之外，我们也可以通过食补，来调理宝宝的肠道。每个宝宝的肠道情况不一样，腹泻、腹痛、便秘、呕吐、厌食、积食都是宝宝肠道敏感的表现。
接下来我们以宝宝肠道不同状况，分类推荐辅食，给宝宝做上营养又益于脾胃肠道的辅食！
腹泻期间的食谱
腹泻之后不用急着给宝宝进食，可以让其空腹6~7小时，减轻肠胃负担，但是可以补充葡萄糖盐水。
调理食谱
1.胡萝卜汤
原料：胡萝卜、少量排骨
功效：胡萝卜富含多种维生素，也含有果胶，可以吸附肠道中多余杂物，使大便成形！
2.山药粥
原料：淮山、大米
功效：淮山含有淀粉酶，多酚氧化酶，有利于促进宝宝脾胃的消化吸收，有益通便！
腹痛期间的食谱
肠绞痛、胀气都是宝宝出现腹痛的常见原因。出现腹痛的宝宝在饮食上可以用以下几个食谱进行调节。
莲子糯米粥
原料：莲子、糯米、薏仁、红糖约2勺。
功效：混合都熟后加入红糖，搅拌。提升宝宝食欲，缓解宝宝腹痛。
便秘期间的食谱
宝宝便便干硬，时间间隔久，排便时明显困难，并哭闹、不安则可以判定为便秘了。
长期便秘，粪便在宝宝肠道中停留过久，排泄物中的有害物质会被身体吸收，影响宝宝正常发育。
所以平常我们应该多给宝宝们吃上粗纤维食品，如地瓜、胡萝卜、青菜等，有助于宝宝肠道吸收水分，润滑肠道，利于通便。
1.银菊粥
原料：金银花、杭菊各10克，大米、少量白糖
功效：混合炖粥，适合热性便秘的宝宝，如拉“羊屎”、口臭、排便困难。
2.冰糖炖香蕉
原料：香蕉2根，适量冰糖
功效：清热润肠、生津通便，还可以止咳。
积食、厌食改善食谱
长期食欲不振，挑食厌食会对宝宝身高、体重不达标，营养跟不上。其实大部分引起宝宝厌食的并不是身体疾病，而是因为不合理的饮食习惯和不佳的进食环境引起的。
而长期的积食，容易引起宝宝[_a***_]萎靡，肚胀肚疼，睡觉不安稳。如果小朋友出现积食鼻梁两侧发青，舌苔白又厚，并伴随很浓带有腐酸口气。
1.山楂大米粥
原料：山楂30~40克，大米100克
功效：山楂、大米加少量糖煮粥，消积开胃
2.西红柿西瓜汁
原料：西红柿、西瓜
功效：融合榨汁，健脾开胃、清热生津
3.生姜鸽肉
原料：鸽子、生姜、料酒、少量食盐
功效：将鸽肉、生姜、少量料酒食盐置入锅内，炖熟。鸽肉祛风解毒、生姜和胃止呕。
以上几款宝宝营养辅食，妈妈们都可以“对症做饭”，改善宝宝肠道，从辅食开始，健脾养胃，宝宝的养生之道！
我是婴贝坊，高级育婴师、有着厦门15年母婴用品连锁经验，欢迎关注我们，和你一起分享育儿知识和经验！
肠胃不好的人春天吃什么水果好？
春天是养胃的黄金季节，适当进行肠胃养护非常关键。水果吃对了，胃便养好了一半，养好胃也便变成了一件轻松的事。若肠胃欠佳，平常的饮食便要比常人更加注意。少吃或尽量不吃辛辣***、多油的食物及一些休闲零食等，饮食要规律，一日三餐更不能落下。胃主要靠养，必要时可少食多餐。如果肠胃不好，特别是胃虚寒的，水果还是建议挑着吃，大多水果性质偏凉。平常饮食可以多吃五谷杂粮，例如小米粥，小米养胃特别好。
有数据表明，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，于水果排行榜上遥遥领先，位居第一。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾开胃的功效。不过需要我们注意的是，樱桃属性为火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
木瓜可以说是一种养胃护胃的好水果。木瓜中含有的木瓜酵素是有助于分解和促进蛋白质吸收的，对于缓解消化不良和胃炎等，有着较好的功效。但是木瓜性寒，不建议生吃，胃寒者不可多吃，否则容易腹泻。建议可以用木瓜煲汤，与肉类一起炖煮，能养胃，亦可是餐桌上的一道美食。
香蕉的润肠养胃功能是大家都知道的。中医认为香蕉是一种入脾经和胃经的性平味食材，肠胃不好，特别是便秘的人，适合食用香蕉来帮助肠胃蠕动，促进排毒。
葡萄入胃经、肝经，不仅对肝好，对胃也好，能较大程度帮助你把肠胃调养好
苹果虽是不错的养胃水果。有健脾补气益胃和生津润燥的作用，但是苹果性质偏凉，所以肠胃不好的人群，建议可以把苹果煮熟了再吃。煮熟的苹果可以养胃止泻，事实上熟吃除了部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可以得到保留。煮过的苹果的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收胃肠内有毒的物质。
肠胃不好，除了吃养胃的水果之外，更重要的是日常生活中要吃好一日三餐，不可敷衍了事；除了养好肠胃我们更要养好身体，日常作息要规律，男性更要戒烟戒酒，少熬夜多运动。
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