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健康生活方式及疾病预防指南？
在正常生活中，对身体保养，健康调理，预防疾病有什么看法和需求？
嘉兴疾病预防控制中心有哪些？

健康 生活方式及疾病预防指南？

具体的健康生活方式有:

一、保持心情平稳不大喜大

一心情的好坏很容易影响我们的身体健康，所以保持心情平稳是关键。凡事都要看的开，想的开，不要执著于某一件事。遇事不大喜大悲，保持平常心对待就好。对于突发的紧急情况，应保持沉着冷静，积极面对。

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二、饮食健康，营养均衡

  在生活中一定要确保饮食健康，营养均衡。不吃辛辣油腻的油炸膨化食品，少吃腌制发酵的食物，发霉坏掉的食物一定不要吃。蔬菜和肉合理搭配，多吃水果和蔬菜，多喝水，少喝酒，少喝饮料。不挑食，保证身体可以均衡摄入所需的营养成分。

三、勤加锻炼身体

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运动可以促进身体的血液循环，加速体内的新陈代谢，增强人们的体质。对于青年人，不管学习任务多繁重，工作多繁忙，都应抽出时间多运动，锻炼身体。对于中年老年人，饭后多散步，打太极，跳广场舞等对保持身体健康都是非常有好处的。

在正常生活中，对身体保养，健康调理，预防 疾病有什么看法和需求？

您好很高兴为您解答这个问题！个人觉得身体的保养和日常调理对预防疾病有如下几方面见解

首先大家对个人健康越来越重视，大家都注重个人保养，但是在保养期间大家也要选择对的保养方案，现在很多***，或个人医疗机构都打的个人保养的幌子，在卖一些伪劣产品，故意做一些无用，或错误的调理方法！

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所以个人保养，一定要到正规医院咨询正规医生，听取他们的建议和方案！

其次，日常身体得到正确的调理，和合理的锻炼，身体的免疫力会有一定效果的提升，如果能搭配合理的膳食，正常的起居，与良好的卫生习惯，你会发现，你的免疫力会大大提高，比之以前会有明显效果！

这就是我对您提出的问题，做了一些个人见解

讲故事。人生几十年，健康问题，也是个工程。七零年进厂，十六岁的我们，在那钢铁练成的年代，为国家建设，如蛟龙闹海，翻天覆地精神，工作在一线。没有任何人懂得，身体健康如何。有几个人，酗酒，吸烟。见面就是喝斤酒，天吸两包烟，每天比谁牛牛。到结婚年龄，都没有生育能力。三个人，都是领养的孩子。身边还有几个酗酒成瘾，已脑梗。早已驾鹤西去。我感觉，性格皮气平和的人，不容易出现这些问题。